Tipos de terapia: cómo trabajo en sesión
Cuatro aproximaciones que integro para acompañarte desde el cuerpo, las emociones y la historia que cargas.
No trabajo desde un solo modelo porque las personas no somos de un solo tipo. Dependiendo de lo que traes y de cómo se va desenvolviendo el proceso, integro estas cuatro aproximaciones — siempre siguiendo el ritmo de tu experiencia, no una técnica fija.
Experiencia Somática (SE)
Modelo terapéutico con consciencia de trauma. Pone atención a las respuestas del sistema nervioso para acompañarte a regular lo que tu cuerpo guarda, respetando el ritmo que tu experiencia física nos va marcando.
El sistema nervioso tiene una inteligencia propia — la SE trabaja con esa inteligencia en lugar de intentar saltársela. Muchas veces el cuerpo sabe lo que la mente todavía no puede decir.
Sistemas Familiares Internos (IFS)
Trabaja con las distintas "partes" que coexisten dentro de ti. Ayuda a integrar voces internas en conflicto sin que ninguna quede silenciada.
Todos tenemos una parte que quiere avanzar y otra que frena. Una parte que sabe lo que necesita y otra que tiene miedo de pedirlo. El IFS crea un espacio donde cada una puede ser escuchada — desde el núcleo más tranquilo que hay en ti.
Tapping (EFT)
Combina estímulos suaves en puntos específicos del cuerpo con la palabra. Útil para destrabar emociones "atoradas". Integra acupuntura con terapia de exposición y programación neurolingüística.
A veces hay cosas que ya entendemos con la mente pero que el cuerpo sigue cargando. El EFT trabaja directamente con esa brecha — toca puntos en la cara, el pecho y las manos mientras nombramos lo que sientes.
Core Energética
Mira a la persona como integración de cuerpo, emociones, pensamientos e intenciones. Trabaja con el movimiento y la respiración para acceder a niveles profundos. Ofrece una mirada evolutiva y transpersonal.
Soy parte del cuerpo docente del Instituto Córpore pues esta aproximación me permitió comprender que sensación, emoción, pensamiento, intención y acción son diferentes facetas de la misma experiencia, la integralidad de ser humano.